19 lat

hmmm... mój kumpel w wieku 17 lat bierze na klatę 120-125 kg w technice, a 130 kg normalnie, ćwiczy ponad 2 lata, jedzie ciągle cięzkim treningiem na mase (jakiś czas temu przystąpił do klubu gdzie zajmują się wyciskaniem sztangi leżąc, więc tylko na klatkę robi teraz siłowy trening) i ma bardzo ładnie wyrzeżbiony brzuch - robi tylko zwykłe [...]

Zaczalem cwiczyc 7 lat temu ale nie jestem na silowni co dziennie cwicze 2-3 razy w tygodniu. Ostatnio musialem przestac cwiczyc po wakacjach na 1.5 miesiaca bo mialem problemy z rzaladkiem. Ogolnie mam malo czasu wiec zdarza mi sie cwiczyc nieregularnie. Jak kolega powidzial "wymiary i siłę słabo jak na "7" lat " patrzac na [...]

Ankieta: Płeć - M Wiek -22 Waga -84 Wzrost -185 Obwód pasa - pomierzę na razie nie mam czym :D Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - za chwile dodam Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -sporty [...]

chlopaki teraz beda przed kazda walka pelni odwagi sie zakladac. a jesli w koncu Szkot przegra, chocby za 5 lat, to i tak znowu powstanie temat, w ktorym beda mogli sie masturbowac ogladajac gify z tego pojedynku i smieszkujac, ze rudy to jest kuwa, ale cienias jednak i zawsze to mowili. ktos nawet wtraci, ze smierdziel przeszedl juz do historii [...]

przykro mi 666 - juz niemasz rekordu MEZCZYZNI WYCISKANIE LEZAC - JUNIORZY do lat 23 Wyciskanie lezac 52kg 168 Stanaszek Andrzej/71 Stal - Bielsko-Biala Silkeborg(Dania)96-11-30 56kg 155 Stanaszek Andrzej/71 Stal - Bielsko-Biala Bielsko-Biala 94-06-04 60kg 175 Herman Miroslaw/78 Herkules - Warszawa Kielce 01-06-30 67,5kg 175 Rudzki [...]

[...] Łańcuta o godz 5 rano przyjazd do Krakowa około godz 19 i na drugi dzień 15 powrót do Łańcuta. trasę pokonaliśmy we dwoje z koleżanką Joasią , oczywiście nie główną trasą E4, lecz bocznymi drogami. Joasia w następne dwa dni pokonała jeszcze około 180 km, więc jej dystans w cztery dni to ponad 600km. Pozdrawiam Janek 50 lat kończę w styczniu 2009.

[...] który z niepokojem czeka na swoją szansę, zrobił wystarczająco dużo, aby na nią zasłużyć. Anglik ma obecnie dziewięć wygranych walk i jest niepokonany od prawie sześciu lat. Jego ostatnia porażka z Usmanem miała miejsce na UFC on Fox 17 w 2015 roku, kiedy Usman był w drodze do zdobycia tytułu. Edwards ma za sobą wgraną przez jednogłośną [...]

[...] sobie jedynie stawy poprzecierać torebki stawowe ci popękają od wysiłku, ścięgna ponaciągasz... i na co ci to? Strzeli ci bark od sztangi... i 2 miesiące w dupę... a 40 lat będziesz miał i niedowład palców, drgania i inne ******ły... Niema sensu na razie... Słuchaj jak na ciebie domatorskie ćwiczenia nie działają to rób sobie kilka serii np [...]

[...] Resistance training among young athletes: safety, efficacy and injury prevention effects - 2010 rok; Faigenbaum i Myer Przegląd 3 badań, w których uczestniczyły dzieci (6-12 lat) oraz nastolatkowie (do 16 roku życia) przynoszą zaskakująco niski wskaźnik kontuzji: 18 chłopców, w wieku 8.3 +/- 1.2 roku: 0.176 kontuzji na 100 godzin treningu, [...]

[...] jak najszybciej, dziewczyny najczesciej w ciąże, rodza dzieci i niestety same tez je tak samo traktuja - tu jest najwiekszy paradoks :) ... jak mi ktos powie, ze w wieku 18 lat da sie zaczynac zycie i zyc tak zeby niczego nie stracic to go wysmieje, wtedy wlasciwie zycie sie konczy dla osoby zmbitnej bo jesli nie jestes na etapie konczenia [...]

[...] mi nie służy.}:-( A może wystarczy jak się wreszcie wyśpię.:-? Może dzisiaj, bo ból mija i grypa też. To może jeszcze coś sportowego, dźwigania brak to wspominka sprzed lat - 7 stycznia roku któregoś tam 76 trening w sezonie, czas treningu 1:50, godz 13:10 pochmurno i śnieg, temp -1 st, samopoczucie 2 z 3 15 km BC1 + SB skip A 10x100 [...]

A dziewczyna nadaje się do działu +35. No niestety do +35 raczej nie, miała z 15 lat za mało, chyba, że za zgodą moderatora. Ja jestem. Ale za to jesteś mądry i szczupły... a teraz to nawet podwójnie szczupły, więc bilans zalet i wad i tak wychodzi na+ E, mądrość jest niemierzalna. Przynajmniej ja nie widziałem wagi na tą modrość. Zmieniony przez [...]

[...] robie na maszynach wiec nie chce mi się rozpisywać To zdanie mówi wszystko o twoim "zaawansowaniu". Teraz rób FBW, jak dojdziesz do jakiegoś poziomu będzie można myśleć o np push/pull (partia 2x tydzień), a za x lat o splicie. Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-19 13:11:39 Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-19 13:23:26

każdy ma przeyebane, bez stresu to bananowcy żyją, chociaż oni sie muszą martwić że im kanapki kradną w liceum edit: ja mam fajną robote ale sie dzisiaj kurva 3 razy dostawczakiem zakopałem jak sie mysli glowa idzie w polsce zarobic duze pieniadze ile masz lat? Zmieniony przez - st_ w dniu 2009-02-23 19:26:24

[...] w tym kraju, a później został znaleziony w kontenerze ze śmieciami. W 1970 roku po raz trzeci po mistrzostwo świata sięgnęła Brazylia i otrzymała trofeum na własność. 13 lat później trofeum zostało skradzione i do dziś nie odnalezione. Międzynarodowa Federacja Piłkarska (FIFA) stanęła przed koniecznością wyboru wzoru nowego trofeum. W [...]

[...] w 10,od razu wpasował się do drużyny tak jak by nigdy jej nie opuszczał,co prawda w obronie średniawo sobie radzi za to w ataku bardzo dobrze,.Reasumując jak dalej będzie łapał taki progres to imo spokojnie bedzie najlepszym grajkiem na swojej pozycji za parę lat a Ty jak go oceniasz? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-22 19:15:03

Ma zastąpić go niejaki Ferrer. To ten piłkarz Barcy z lat 90.? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-07-19 18:54:02

[...] przynajmniej mi się nie wydaje ze za samo nazwisko ,bez względu kompletnie na forme jaką będzie prezentował, ktos 31 letniemu obrońcy da bardzo tłusty kontrakt na kilka lat(Ostatnio Marca podawała ,ze tym momencie Alves zarabia 12 mln euro rocznie.A Liczy na nowy kontrakt -minimum 30 mln euro w 3 lata).Tym bardziej ze raczej PSG czy City [...]

[...] ktoś kto potrafi ładnie huknąć z dystansu.Szkoda tylko że tego u nas nie pokazjue... Koniec sezonu.Jak go oceniacie?Jak dla mnie mocno sredni/przecietny..Niby 8 mistrz w 11 latach ,ale prawda jest taka że to najsłabszy mistrz od lat i pewnie gdyby kluby z Madrytu dojechały na ten sezon to by i tego nie było.Kolejna kompromitacja w LM (nie wiem [...]

Sory nie ogarniam czemu sie odwrocilo. Od paru lat jestem z technologia na bakier. Poprawa- mialem na mysli nie zdziwilabys sie. Zmieniony przez - AdamZłocień w dniu 2018-07-19 19:46:43